mam pytanie czy carbo jest dobre i jakie daje efekty, prossze o djakies dokladne wyjasnienei co to i jak to brac i jak ktos to juz brl to niech opisze efekty i dzialanie bo moze to strata kasy.???????????
[...] i kilka innych podstawowych urządzeń, ale jeśli coś okaże się niezbędne do nowego planu, mogę dokupić jakąś maszynę lub urządzenie. Wraz z nowym treningiem chciałem zacząć brać odżywki, chciałem kupić zestaw z tej strony: http://moto.allegro.pl/show_item.php?item=23424993 plus białko serwatkowe, ale nie wiem czy czasem nie jestem jeszcze na to [...]
Hej mi wiecej chodzi oto, że trenerzy którzy nie mieli zetkniecia z odzywkami nie maja zielonego pojecia co to jest i slyszac slowo: "odzywka" to mysla ze to cos niedozwolonego itp. i ze dopiero dorozly czlowiek moze to brac itp. - głupota. A co do kreatyny... to ona jest az tak niebezpieczna w moim wieku, ze nie bede mogl jej wziasc? [...]
napisz mi jaki bys chcial nagrobek na swoj pogrzeb...! czlowieku zastanow sie co ty chcesz zrobic...! przemysl to dwa razy nim zaczniesz "to" brac. Pozdro...!
no mozna brac od poczatku ale jezeli planujesz pocwiczyc dluzej niz do wakacji to poczekaj jeszcze troche ,z twoich danych to raczej wygladasz na bardzo chudego wiec lepiej zainwestuj w jedzenie i moze jakiegos gejnera to wystarczy zeby miec dobre rezulataty a jak bedziesz juz wiedzial ze silka to jest to co chesz cwiczyc to zainwestuj w [...]
mam 5 szczalow omnadrenu (kumpel mi dal za friko) powiedzcie co ile to brac.jak ktos ma pisac jakies bzdury typu nie bierz tego albo cos innego to niech nic nie pisze) z góry dziekuje.
[...] później arthryl 2 opakowania. Następnie była fizjoterapia - pole magnetyczne przez 2 tygodnie (tu nastąpiła znaczna poprawa wreszcie). Lekarz zalecił mi teraz brać flexodon, więc zacznę go brać jak skończy mi się glukozamina olimpu. Generalnie kolano nie jest "jak nowe", również występuje w nim chrupanie które mnie [...]
Witam! Jestem kolarzem, mam 18 lat i staruje w kategori junior. Mierze 174 cm i waze 60 kg. Chcialem sie zapytac co brac zeby troche rozbudowac miesnie a przedewszystkim zeby dostarczyc organizmowi wszystkiego co traci po treningu, co brac zeby miec wiecej sily i wzmocnic miesnie oraz wydolnosc. Chodzi mi o jakies odzywaki, mineraly itp itd. [...]
Wiem, ze trzeba czekac na efekty, wiec teraz cierpliwie czekam na nie... Czy jak bede brac ala i tauryne odpowiednio 3 i 4 kaps do kazdej dawki kretki (5gr) tez bedzie ok ?? To jest moj 1 cykl i chcialbym go jak najlepiej wykorzystac, a poza tym nie biore do niej wegli (tylko 2 miarki (~45gr) carbo olim.pu starego po treningu). Co do mleka to [...]
Panowie mam kilka pytań co do mojego cykl i prosze was o odpowiedzi; 1)czy kreatyne w proszku można wsypać do soku winogronowego?? czy brać to inaczej?? 2)ile soku winogronowego nalezy wypić podczas przyjmowania kreatyne?? 3)czy kreatyne brać razem z glutaminą czy zrobić jakiś odstęp czasowy?? 4)po jakim czasie rano i po trenigu po przyjęciu [...]
Czy jest jakiś określony wiek brania odzywek Bo mi sie wydaje, że nawet młodzież w moim wieku a nawet młodsza przy obciążeniu treningowym POWINNA brac suplementy. Przeciez organizm musi miec odpowiednia ilosc "paliwa". I to jest chyba głupota, że coniektorzy trenerzy nie karza brac swoim zawodnikom odzywek... ja mam 15 lat i normalnie biore [...]
[...] że jest pół na pół. Warto np. zauważyć, że w niektórych stylach trzeba uczyć się parę lat aby móc coś powalczyć, a w innych wystarczy rok czy 2 lata aby móc z sukcesami brać udział w zawodach. A tak z ciekawości. Napisz Juras co trenowałeś jeżeli chodzi o ręce i jak długo. Bo tutaj, jak łatwo się domyślić, są największe zarzuty pod kątem [...]
"Bez ww nie urosniesz, na kazdy 1gr białka musisz spozyc ~ 4gr ww " SERIO TO MOWISZ ?? 1.A jest jakies proste wytlumaczenie czemu az 4g ww na 1 g bialka ?? 2. Mojemo koledze grzelo1986 napisales ze bialko przyspiesza spalanie tluszczu i ze od bialka nie przytyje sie wiec czemu gdzies jak czytalem to jest przyjete ze 1-2gT/1kgmasy ciala [...]
jestyem w czasie kuracji 16 amp deci greckiej jzu jestem po 6 ampach schot co 6 dni i bire teske propionata co 2 dzien szot wezme ich 20 i teska m isie skonczy i wyliczylem ze jeszcze sama dece bede bral przed 2 tygodnie od ostatniego schota teski wiec kiedy brac clomid?
Citro możesz brać po 5 kapsułek (rano na czczo 30min przed śniadaniem i wieczorem) + w dzień treningowy 5g mono zaraz po treningu. Co do białka to możesz kupić SP80 albo WPC. 100% Natural WPC może być. Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-04-11 13:15:59
Mam aminokwasy z Prolaba 325 amin. 2000 chce brac rano nadczo z kreatyna( 5 gr + 2 kps HMB i 40 gram glukozy ) i 4 amino . Potem przed objadem 20 minut 3 amino .. i po treningu 4 amino + 5 gr Kreatyny 2 kapsuł HMB i gajnera..( oczywiscie gajnera mieszam z woda po trenigu bo kreatyna) ? czy nie lepiej te 4 aminokwasy po trenigu nie przeniesc [...]
"dzieki za odpowiedz ale skoro nie cwiczac kreatyna sie nie wchlania to po co ja brac rano? " Wchłania się. Sok winogronowy jest dupny.Zawiera sporo fruktozy, niskie ig.Kolejna sprawa ze soki często się dosładza cukrem.Lipa. Pozdro. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-04-11 02:41:15
OSTRA JAZDA!!!
